无弹窗完本耽美小说
本文首页 当前位置:首页 > 网游竞技

斩浪(26)

作者:二狮 时间:2022-04-01 09:29:04 标签:强强 花季雨季 竞技 校园

  苏燎愣了愣:“那也只是你以为而已。”

  俞宇没太懂苏燎的意思。说实话,他觉得苏燎是最没资格说这句话的。最起码,没资格和他这么说。

  “什么意思?”

  “意思就是,”苏燎有些不自在地别过目光,“这个世界上,很多遗憾都在别人看不到的地方。”

  俞宇眨眨眼,福至心灵就是那么一瞬间的事。他嘴巴逐渐变成一个“O”形:“……你是说你那方面不行?”

  苏燎:“?”

  俞宇越想越有道理,扭头捂着嘴,笑得整个背都偻了起来。苏燎抄起他的速干巾,用力蒙住对方的脸,笑骂道:“你他妈是想和我比剑吗?行不行你要不亲自试试啊!”

  俞宇一把将人推开,挣扎着站了起来,脚下又一趔趄。

  苏燎连忙又扶住他:“慢点,好点没有?”

  俞宇揉了揉鼻子:“好了好了。”

  “走吧早点回去吃饭。”

  俞宇看了他一眼,纳闷:“你怎么还没回去啊?”

  “我也回二中,顺路就等你一块儿呗。”苏燎耸了耸肩,“上回你不是说,你家就住二中边上?”

  俞宇闷闷地“哦”了一声。

  两人出去的时候,阎正已经在游泳馆大厅的小圆桌边坐着等他了。“玉面阎罗”名不虚传,就一下午的功夫,俞宇这会儿看到那张笑脸眼皮就开始狂跳,心里忐忑得要命。

  阎正微笑:“这么久,还以为你晕里面了。”

  俞宇心说那可不是差点儿么。

  “来,咱们聊聊。”阎正勾勾手指,示意俞宇坐到椅子上来,“今天练下来,什么感觉?累不累?”

  俞宇警惕地看了他一眼,心说这不是废话嘛?怎么可能不累啊,但承认自己很累吧,俞宇又觉得很丢脸。半晌,他拧麻花似的拧出一句话:“好像有点累——其实也——还好吧。”

  阎正甩他一记眼刀:“听君一席话,如听一个屁!”

  俞宇:“……”

  “累。”俞宇从牙齿缝里憋出一句,“但我觉得我可以接受。”

  “这就对了嘛,我也是这么觉得的。”阎正递过几页打印好的A4纸,拿红笔在上面标注上了日期,“这是你今天的成绩。”

  俞宇下意识地屏住呼吸,瞳孔微微放大了一些。这份成绩单非常详尽,记录了他水里每一阶段的心率,呼吸频率,区间速度与划水频率,看得他忐忑而兴奋。

  以前,游泳就是游泳,他从来没有以这种数据化的方式来了解过在水中的自己。

  阎正拿红笔圈了几个数据:“你目前游泳状态达到的最大心率只有186,但所对应的最大摄氧量在70左右,有氧底子可以说是非常不错。再经过一段时间的有氧训练,我认为你最大心率和摄氧量,都还有提升的空间。”

  俞宇没太听懂那些专有名词,但听懂了“底子不错”,于是礼貌地点了点头。

  “主攻长距离的话,目前你最大的问题,是训练量远远不够。短距离选手会更注重无氧阈训练,每周可以游少点,一天四五千米可能就够了,但长距离选手,一天最少七八千起步。可是,如果日后,正儿八经想往马拉松发展的话,一般是日常十五公里,你今天游的那点儿都不算达标。”

  阎正顿了顿:“毕竟你还要上学,如果真的打算参加专业比赛的话,对这个训练量得有心理准备。”

  俞宇继续茫然地点了点头。

  阎正又翻了几页:“目前,咱们先看看,怎么把你的有氧耐力给拉上来。先定16周的EN1训练,作为改善你体能的第一阶段。周一到周五,就在你们学校,我会把计划发给张老师,让她监督执行。周末你来省队跟训,一天半或者两个半天。到时候,我结合你自身情况,再调整修改计划。”

  俞宇低头看了几页训练计划。

  阎正问:“你还有没有什么问题?”

  俞宇挠了挠头,其实有很多名词他都看不懂。想来想去,他还是犹豫着开口:“那个,我一直不太懂,这个有氧无氧,是什么意思?”

  阎正一打响指,说苏燎你和他解释。

  苏燎从自己书包里掏出一本厚厚的网格笔记本,翻了几页,找到有氧无氧的那两页,拍在俞宇面前。

  俞宇盯着笔记本上“有氧”与“无氧”两大页分子式,以及一个巨大的,名叫“三羧酸循环”的圆圈,眼神十分呆滞,忍不住骂了声脏话:“卧槽。”

  阎正看了那笔记就哈哈大笑:“你看看,这学霸搞体育,都和咱们不一样。”

  苏燎很不谦虚地纠正他:“是学神不是学霸谢谢。”

  阎正忙不迭地哄孩子:“学神,学神。”

  俞宇顿觉心如止水:“……那您有没有给学渣看的版本?”

  “我就简单点说。”苏燎拿出一页草稿纸,画了两个圆圈,“你看这两个饼,它们都是糖——能给身体产生能量的东西。”

  “在血液中氧气充足的状态下呢,糖饼会被完全氧化,”苏燎点了点笔记本上那一整个三羧酸循环,“通过这一连串反应,分解成水和二氧化碳。”

  “安全无害,和谐友爱,符合社会主义核心价值观。”

  苏燎在草稿纸上一个箭头,那饼完全变成了饼干屑。他点了点那些饼干屑:“你今天在游那个3000m的时候,身体基本处于这个状态。”

  “可当氧气不够用的时候,糖就不能被完全氧化,会经过另外一些反应——变成乳酸。”

  苏燎换去另外一块饼,又是一个箭头,让饼被咬了一口,缺口上还有一排尖锐的齿痕。苏燎寥寥两笔,又给饼加了一对恶魔的小眼睛,让它看起来就好像一个“龇牙咧嘴”的小妖怪。

  “当这个东西在你身体堆积的时候,你就开始不太舒服了,会觉得特别特别累。”苏燎一边说,一边又“复制”了几个龇牙咧嘴的小妖怪,“你今天的7*200,15*100包干,就是这个状态。”

  “所以,目前要提高你的有氧能力,训练有两个思路。”

  他点了点有氧的饼干屑:“第一种,是提高你的最大摄氧量,也就是增加运动时肌肉可以获得的氧气量,尽可能走安全无害路线。”

  “而另一方面,需要增强你的乳酸清除能力,或者说,乳酸耐受能力,”他又点了点无氧的小妖怪,“少让它们堆积,尽可能地不要影响到你的运动表现。你听懂了吗?”

  俞宇这才恍然:“卧槽。”

  “你卧槽到底是懂了还是没懂?”

  “懂了懂了。”

  “那行,先这样,你要还有不懂的就问小苏。”阎正用力撸了一把苏燎脑袋,眼神格外宠溺。

  等阎正走了,俞宇一把扯过苏燎的笔记本,前前后后翻了几页。苏燎的字工整劲秀,红笔记录专有名词,黑笔记录解释,重点部分划了荧黄色高亮,很多涉及肌肉的地方还画了彩色解剖图。

  平心而论,俞宇觉得自己备战高考都整理不出这样漂亮的笔记,更何况,这似乎都只是一些体育相关的知识。俞宇小同学第一次对他们班的第一名心服口服:“你他妈是搞生物竞赛的?”

  “不,我只参加数学和物理。”

  俞宇大受震撼:“……你就对这个,这么感兴趣?”

  苏燎瞄了他一眼,“啪”的一声合上笔记本:“每天都在运动,你就不好奇吗?”

  苏燎身体微微前倾,轻佻地拿笔盖那端挑起俞宇下巴:“你的身体,是如何完成每一个动作——”

  笔头顺着俞宇脖子轻轻滑到他胸口,苏燎顺着锁骨方向水平划了划,嘴角一勾:“当你从陆地进入水中,他又发生了一些什么样的变化——难道你就不好奇吗?”

  俞宇愣了愣。说实话,他从来就没有想过这些问题。

推荐文章

LOL暗恋指南[电竞]

全能中单(电竞)

辅助长得好看有什么用

Npc的男人[无限流]

你这是带人的态度么

夺光

和野王网恋后我翻车了

地球最强魔法师[全息]

作者部分作品更多

斩浪

刑侦:禁地玫瑰

六界网红小药铺

傲娇与偏爱[娱乐圈]

老攻追着我爆狙

上一篇:LOL暗恋指南[电竞]

下一篇:全球领主时代 上

[返回首页]

喜欢本文可以上原创网支持作者!